鈴木慶太– Author –

はじめに：タバタ式トレーニングとは？ タバタ式トレーニングは、短時間で脂肪燃焼効果を高める高強度インターバルトレーニング（HIIT）の一種です。1990年代に日本の田畑泉博士が開発したこのトレーニング法は、20秒の運動と10秒の休憩を8セット繰り返す...

はじめに：仕事とダイエットの両立は可能！成功者の秘訣とは？ 仕事が忙しいと、ダイエットや健康管理は後回しにされがちです。しかし、実際に仕事とダイエットの両立に成功したビジネスパーソンたちは、工夫とコツを活かして無理なく目標を達成しています...

はじめに：ボートレーサーの職業病とは？ こんにちは！日常生活で出てしまうボートレーサー特有の職業病やクセについて語ってくれました。今回の記事では、動画で紹介された「ボートレーサーあるある」をピックアップし、その面白さと共感ポイントをお届け...

はじめに：試験直前、今何をすべきか？ ボートレーサーを目指している皆さん、試験直前の2ヶ月という貴重な時間をどのように過ごすかは、合否を分ける大きな要素です。本記事では、ボートレーサー試験を成功させるための心構えや重要なポイントについて解...

はじめに ボートレーサーを目指す皆さん、こんにちは。本日は、ボートレーサー養成所試験を突破するための「完全攻略ロードマップ」をお届けします。この記事では、試験の詳細や準備のポイント、成功するための具体的な行動計画を解説します。この記事を読...

ボートレーサー養成所の厳しい現実 ボートレーサーになる夢を叶えるための第一歩として、多くの人が挑戦する「ボートレーサー養成所」。ここでは、1年間の厳しい訓練を経て、プロデビューに必要なスキルと精神力を身に付けます。しかし、その過程で多くの...

プロボートレーサーへの道：その過酷さとは？ プロボートレーサーを目指す人々が集まる「ボートレーサー養成所」。福岡県柳川市にあるこの施設では、1年間という短期間で素人をプロに育て上げる特訓が行われます。かつては「ヤマト学校」と呼ばれ、現在は...

はじめに：呼吸法エクササイズで健康と免疫力をサポート 呼吸法エクササイズは、ゆっくりとした深い呼吸を意識することで、リラックス効果とともに健康維持や免疫力向上が期待できる方法です。正しい呼吸を行うことで自律神経が整い、ストレスの緩和や体調...

はじめに：忙しいビジネスパーソンに「健康スムージー」を 仕事が忙しいと、つい栄養バランスが偏りがちです。そんな時におすすめなのが「健康スムージー」です。簡単に作れて栄養もたっぷりなので、朝食代わりや間食に最適です。本記事では、ビジネスパー...

はじめに：ファンクショナルエクササイズとは？ ファンクショナルエクササイズは、日常生活やスポーツに役立つ体の機能を高めるエクササイズです。バランスや柔軟性、体幹の安定性を意識した動きが特徴で、特別な器具がなくても自宅で簡単に取り組むことが...